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第6章 基础练习

    早晨6点,安生按时起床,让他觉得有些惊奇的是,明明起得这么早,但他却是没有任何的倦意,且他所预料的肌肉酸痛,也并没有出现,反而是感觉浑身充满活力,丝毫没有受到昨天训练的影响。
    这一点,的确是有些奇怪,因为按照常理来说,一个长期不锻炼的人,在突然经受了大量的运动之后,或许当时是不会感到不舒服,但在之后,身体肯定会做出反应,就比如肌肉酸痛、肿胀。
    “或许,这是系统所带来的一个隐形的好处!”安生不无兴奋的想道。
    显然的,如果这件事可以得到确认的话,对安生可是大有好处,以后他就不需要再担心自己的训练量和疲劳问题,反正只要一觉醒来,就可以完全恢复。
    而实际上,安生的想法,是只对了一半,这的确是因为系统的原因,他才会在经过大量训练后,没有出现不适的症状。
    但其真正的原因,是在于他目前可是拥有高达28点的“体能恢复”属性值,而他的“体能储备”,却是只有13点。
    如此,就好似电瓶车充电一样,经过了一个晚上的休息,他的“体能恢复”,是足以帮他将“体能储备”完全充满,那他自然也就不会感到疲劳和不适。
    草草的洗漱一番,安生便打算出门,可临走前,却突然坏笑了起来,转而来到他姐姐的卧室门前。
    “嘭嘭嘭!”一连串的敲门声。
    “姐!快起床了!”
    安生当然知道,她姐姐是不会这么早起来,但这并不妨碍他提早跟她打个“招呼”,并且,他是知道的,按照他姐姐的习性,一旦被吵醒,可就睡不着了。
    在做完这事儿之后,安生可不敢继续待在家里,赶紧出门,先避开他姐姐的怒火再说。
    而来到网球场,安生就变得认真起来,先是老老实实的做了一番拉伸运动,之后又是绕着球场慢跑了几圈,让身体完全热起来。
    可在这之后,安生却是拿着球拍,呆呆的看了起来,这当然不是他在发傻,而是因为,他在研究“握拍”方式。
    通过昨晚的视频学习,他已经知道,网球的“握拍”方式,大致是有四种,分别是大陆式、东方式、半西方式,以及西方式。
    而据他了解,在现在的职业网球运动员当中,最流行的,应该是西方式的握拍法。
    不过么,不管是哪种握拍方式,都是可以找出相应的,并且取得非常好成绩的网球运动员。
    这也就是说,这几种握拍方式,虽然是各有不同,但并不能说哪种最好,也不能说哪种不好,只能说它们是各有优劣势。
    也因此,安生觉得,只有最合适自己的握拍方式,才是最好的。
    而想要找到最适合自己的握拍方式,那么,他首先就得将这些握拍方式全部掌握,否则的话,试都没试过,怎么能知道它适不适合?
    当然,这只是安生将来的计划,在今天,他只打算是好好学会“大陆式握拍”方式,它也是这四种握拍方式中,最适合新手、最容易掌握的一种握拍方式。
    事实上,在昨晚学习之前,安生根本就不知道什么是所谓的“大陆式握拍方式”,可他之前所使用的握拍方式,却正是大陆式。
    之所以会如此,纯粹就是安生的本能,也不只是他,其实很多人在第一次抓握网球拍的时候,本能的就会使用大陆式握拍法。
    其握拍方式,说的简单粗暴一点,就相当于你在拿着一把菜刀的时候,所采用的握法。
    具体呈现,就是当你自然拿起球拍的时候,你手掌的“虎口处”,即是你大拇指和食指之间的位置,应该是放在拍柄的正上方,在这个时候,球拍的拍面,应该是和地面相垂直。
    而按照教学视频上的说法,大陆式握拍,也是最适合发球的一种握拍方式,几乎所有的网球职业选手,在发球时,都会采用这种握拍方式。
    对此,安生是不太理解,所以他打算先自己来试一试。
    可让他有些没想到的是,仅仅是“抛球”动作,他就很难完成,或者说,他还没有办法,将球抛得直上直下,总是歪歪扭扭的。
    这也就导致,他在挥拍击球的时候,老是打不到合适的位置,那自然的,他也就无法打实力气,更无法准确的控制住球,将其打向他所想要的方向与落点。
    不过么,安生并不气馁,因为他知道,有系统在,只要他多加练习,肯定是能够掌握发球技术的。
    而在试验了几次之后,安生对于大陆式握拍,到是有了一点自己的体会。
    也正是如教学视频中所说,这样的握拍方式,在发球的时候,只要是正常的挥拍,其拍面与球的接触点,是可以非常的正,从而打出最大的力气,并将其全部转化为动能,增加球的飞行速度。
    同时,如果你的力量足够,且掌握了足够的技巧,那么,只要运用你的手腕,以及改变击球点,就能发出其他类型的发球,就比如侧旋、上旋。
    “算了,我今天最主要的目标,是学会正手击球,还是先不练发球了。”
    来回试了多次,安生始终无法将发球发好,他也就暂且先将其放下,开始琢磨起正手击球来。
    而相比于发球,安生对于正手击球技术要点,是记得更加清晰,这本来就是他现在最想要掌握的一项技术,自然会更上心。
    同样的,正手击球,也并没有他之前想象的那么简单,是有着诸多个步骤,并且需要全身协同动作,才能将其完成。
    从准备姿势、引拍、击球,到随挥跟进动作,就像是在摆姿势一样,安生是一板一眼,按照自己的记忆,不停的练习起来。
    这其中,有一点是特别引起了他注意,那是他的脚步位置。
    他目前所使用的,是左脚在前,右脚在后的站位姿势,在击球的时候,随着腰部的扭动,他的右脚也需要跟随着挥拍动作,向前移动,达到与左脚基本持平。
    而他也回忆起,他姐姐安然之前在击球的时候,所采用的准备姿势,也正是这种“封闭式”的脚步站位。
    可他尝试了多次之后,却始终觉得这样的方式是让他有些别扭。
    不过么,事实是证明,采用正确的击球方式,的确是对他很有帮助,甚至于,在他采用类似于安然的发球方式,来进行正手击球练习的时候,且是在单手持拍的情况下,他都已经是能够稳稳当当的将球击打到对面场内。
    另外,他还发现,在全身发力的情况下,也果真是能够大幅度提升他击球的力度,减少他手臂力量的不足。
    因此,安生虽然觉得动作有些别扭,也知道,这种封闭式的站位击球方式,可能并不适合他,但他却并没有去做改变,反而是更加努力的继续练习。


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